Черника

Ученые давно обнаружили, что черника возглавляет список фруктов и ягод по количеству антиоксидантов.

 

Эти плоды способны замедлить процесс старения и защитить от проблем, связанных с возрастом, например, от болезни Альцгеймера.

 

Оптимальное соотношение витаминов С, группы В, Р, витаминоактивных дубильных веществ, магния, железа, меди придает чернике сосудоукрепляющее, а так же противобактериальное, противоанемическое действие.

Фитонциды черники очень эффективны в отношении дизентерийной палочки, стафилококков, возбудителей дифтерии и брюшного тифа.

 

Черника также полезна при малокровии, камнях в почках, подагре, ревматизме, кожных болезнях.

 

Ее рекомендуется включать в свой рацион людям, профессия которых требует значительной зрительной нагрузки, и тем, у кого явные проблемы со зрением.

Помимо прочего, черника обладает способностью снижать уровень сахара в крови, поэтому полезна для больных диабетом.

 

Однако черника и ее сок эффективны также при авитаминозе, они укрепляют иммунитет, понижают уровень холестерина и жиров в крови, полезны при бронхиальной астме, желчнокаменной болезни, заболеваниях почек и мочевого пузыря.

 

Ягоды обладают вяжущим и дезинфицирующим свойствами, помогают при анемиях, гнилостном брожении в кишечнике, поносе, острых и хронических энтероколитах.

 

Черничный сок рекомендуется при сахарном диабете, атеросклерозе, болезнях суставов.

 

Помогает черника избавиться от лишнего веса, ее употребляют при болезнях кожи и слизистых оболочек.